Zachęcam do powtórzenia badań, jaki był odstęp między dwoma wynikami z tarczycy? Jak wygląda obecna dieta, piszesz reverse, a jesteś na radykalnej głodówce... Jaki masz cel? Cel to utrzymanie wagi, wyjście z tych chorych kalorii i wtedy możliwe powrót do treningów. Zwłaszcza, ze moj chłopak trenuje juz 3 lata, wiec motywacje z góry mam. Jednak [...]
Przy zakładaniu tematu masz taką opcję do zaznaczenia na dole i wtedy rozwija Ci się ankieta. Albo CTRL+C z tematu REGULAMIN DZIAŁU: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : [...]
Jestem tu nowa i nowością jest dla mnie przygotowanie się do startu- trening, dieta itp. ale chcę spróbować swoich sił w debiutach i tylko dlatego żeby się sprawdzić :) mam jeszcze trochę czasu do debiutów mam nadzieję że dam radę :)
kopiuj, uzupełnij, wklej;-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 24 za dwa tyg %-) 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,2gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare było 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
To jest vlcd i taka dieta tez istnieje,zazwyczaj sie stosuje pare tyg,najczesciej z podkladem saa...troche to dziwne,waga spadla tylko 3kg a tyle w pasie?niemozliwe...co do braku checi itp to nie ma sie co dziwic tez bylem zamulony,przed treningiem jakies pw zapodaj a co do stawow to cos z msm lub czysty msm skoro flexit nie pomaga a posiada to w [...]
Daj ankietę, z tematów podwieszonych, bo tak to nie wiadomo dla kogo ta dieta. Dlaczego takie makro? Dlaczego 8 posiłkow? Wygodnie ci tak? Mozesz spokojnie dac 4-5 posiłków. Słonecznik do wyrzucenia. Jak chcesz masę na tłuszczach robić to daj tłuste mięsa, a niw suchą pierś podlewaną oliwą. Słodzone jogurty też do wywalenia.
z tym białkiem możesz mieć racje, nigdy nie myślałem o tym...był taki czas kiedy zjadałem ogromne ilości, ostatnio trochę przejrzałem na oczy. a co do diagnostyki ,ostatnie spotkanie z lekarzem zakończyło się skierowaniem do reumatologa ,termin dopiero na październik, nie mogę tyle czekać ,jest jakieś inne wyjście ?Dieta albo odżywki naprawcze?
1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 36 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 81 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:107 -udo:62 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA i SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 73 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: NIE MIERZYŁEM SIE -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: nabranie troszke mięska a nie wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] w jakieś inne problemy zdrowotne i skrajności... Po anoreksji powinno się przybierać na wadze stopniowo: http://dietetycy.org.pl/zywienie-anoreksji/ http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/anoreksja-dieta-dla-bylej-anorektyczki_35608.html Dietetyk zna się też na tym, jak dobierać pokarmy, by hamować nadmierny, trudny do opanowania apetyt.
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 1.5g/kg -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] inni podładują baterię i wrócą do swoich założeń) jak i sylwetkowo. Tak jak napisałaś - może utrudnić redukcję. Jeżeli waga i wymiary nic nie drgnęły to bardzo możliwe, że dieta jest źle dobrana co wcale nie znaczy, że zbyt kaloryczna. W Twoim wieku nie powinno się wprowadzać aż takich restrykcji. Warto postawić na zdrowe, pełnowartościowe [...]
Tak od razu 3 naraz ;) tak przynamniej mi polecili :P powiedzieli ze na tym duzo w miare zbuduje i mi sporo zostanie czas trwania cyklu 4 miesiace 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 54 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 2900kcall -białko: 184g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 50g 7. ILE I [...]
Tłuszcz na brzuchu może być wynikiem zaburzeń hormonalnych i "zestresowania" organizmu dietami, częstymi wahaniami wagi. Kortyzol, hormon stresu, odpowiada właśnie za odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Tarczyca "nie wyrabia" z produkcją hormonów, co też może być źródłem stresu. Dlatego nie ma co redukować, dopóki nie [...]
